Lav din egen lækre hummus.
I glasset er der en krydderiblanding, som du blender med 1 dåse kikærter (skylles godt og fjern evt. skaller), 2 spsk. rapsolie, evt. lidt vand.
Blendes godt. Nemmere kan det ikke være.
Hummus er lækker til mange retter.
Til friske og sprøde grøntsagsstave, lunt fladbrød, krydrede kødboller f.eks falafler mm.
Ingredienser: Koriander, spidskommen, salt, hvidløg, paprika, SESAM, persille, citronpulver, majsstivelse, sukker, chili.
I glasset er der krydderier til mange gange lækker hummus.
Nettovægt: 70 gram
Næringsindhold: Pr. 100 g
Energi Kj 1374/ Kcal 328
Fedt 14,0 g
Heraf mættet fedtsyre 1,29
Kulhydrater 30 g
Heraf sukker 18,0 g
Protein 13,0 g
Salt 15,0 g
